750 grammes
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Recettes faciles - Les gâteaux de Stéph

Journée type menu 7

Coucou mes gourmands,

Je vous partage ma 7e journée de menus type...

Vous trouverez le lien de toutes les recettes en bas de cet article !!!

 

 

💫 Petit déj' :

 

✔️ 1 grand verre d'eau 15 minutes avant de déjeuner

✔️ 1 tasse de chocolat chaud
✔️ 1 tranche de pain complet + confiture
✔️ quelques grains de raisin
✔️ 1 petit verre de jus de pomme

 

💫 Déjeuner :

✔️ 1 grand verre d'eau 15 minutes avant le repas

✔️ 1 cuisse de poulet mijotées au riz et petits pois
✔️ 1 tranche de pain complet
✔️ 1 compote
✔️ 2 grands verres d'eau

 

💫 Goûter :

✔️ 2 tuiles au chocolat
✔️ 1 thé ou 1 café

 

💫 Dîner :

✔️ salade de tomates et concombre
✔️ 1 tranche de pain complet
✔️ 1 pêche
✔️ 2 grands verres d'eau

 

Recettes cuisses de poulet mijotées ici

Recette tuiles au chocolat ici

Recette salade de tomates et concombre ici

 

Vous pouvez également retrouver ces recettes sur mon groupe bien être et santé ici

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SANDRA 15/10/2018 23:24

HUMM SYMPA TON MENU