21 Septembre 2018
Coucou mes gourmands,
Je vous partage ma 3e journée de menus type...
Vous trouverez le lien de toutes les recettes en bas de cet article !!!
💫 Petit déj' :
✔️ 2 grands verres d'eau 15 minutes avant de déjeuner
✔️ 1 yaourt aux spéculoos✔️ 1 biscotte + confiture✔️ 1 petit verre de jus d'orange
💫 Déjeuner :
✔️ 1 grand verre d'eau 15 minutes avant de manger
✔️ 1 tomate farcie au coquillettes et chèvre✔️ quelques feuilles de salade + vinaigrette✔️ 1 tranche de pain complet✔️ 60g d'ananas✔️ 2 grands verres d'eau
💫 Goûter :
✔️ 1 verrine aux fraises et fromage blanc✔️ 1 grand verre d'eau
💫 Dîner :
✔️ 2 brochettes de poulet au citron✔️ 200g d'haricots verts✔️ 1 tranche de pain complet✔️ 50g de fraises✔️ 2 grands verre d'eau
Recette yaourts aux spéculoos ici
Recettes pâtes au saumon et petits pois ici
Recette coupe de fruits rouges à la crème ici
Recette salade niçoise ici
Vous pouvez également retrouver ces recettes sur mon groupe bien être et santé ici
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